di Cinzia Segafredo*
Cos’è lo stress?
Lo stress è la convinzione di non riuscire a far fronte ad una certa situazione e così si generano paura, ansia e angoscia, tutte reazioni emotive diverse tra loro. Conoscere le differenze e come si relazionano, ci aiuta a vedere i problemi nella giusta prospettiva. Continua a leggere
Eccoci alla nostra ultima tappa all’interno di questo viaggio che ci ha dato l’opportunità di accrescere la conoscenza e la consapevolezza di quello che è il processo di stress. Continua a leggere
Il percorso di informazione e sensibilizzazione relativamente al tema stress che abbiamo intrapreso, dovrebbe aver posto le basi per potere riconoscere ed avere la consapevolezza di che tipologia di stress si stia sperimentando. Continua a leggere
Attraverso il nostro percorso di informazione e presa di consapevolezza di cosa sia il processo di stress, abbiamo finora chiarito due punti fondamentali:
Lo STRESS È UN PROCESSO NEUTRO: è la risposta del nostro organismo a situazioni e sfide vissute da noi come perturbanti lo stato di omeostasi all’interno della nostra zona di comfort, sia che queste siano percepite equilibrate o che siano percepite sproporzionate alle nostre capacità di risposta. Continua a leggere
