di Marcella Segala*
Il burnout va oltre la semplice stanchezza; è uno stato di esaurimento emotivo, fisico e mentale causato da stress prolungato o eccessivo lavoro.
Nel corso della mia esperienza come coach, frequentemente fornisco supporto a clienti, executive e altri professionisti per aiutarli a gestire lo stress e prevenire il rischio di burnout. L’approccio prevede la capacità di riconoscerne i sintomi, esaminare le cause sottostanti e successivamente sviluppare strategie preventive mirate al fine di contrastare il modello di burnout specifico del cliente.
Le numerose ricerche condotte in materia ci hanno fornito una comprensione approfondita del burnout, identificandolo come una sindrome a tre componenti derivante da fattori di stress cronici sul lavoro. Esaminiamo ciascun sintomo: esaurimento, distacco psicologico e inefficacia. Continua a leggere